Ontek hoe je minder stress kunt ervaren! Door 3 simpele praktische tips toe te passen. Nieuwsgierig?

Gratis E-book

 

 

 

3 praktische tips voor meer:

 √ Rust in je hoofd

 √ Rust in je lijf

 √  Balans in je leven

Herken je dit?

Je hebt een drukke baan / gezinsleven     

Je hebt amper de tijd voor jezelf

Je hebt weinig energie                                 

Je voelt spanningen in je hoofd en lijf

Je bent perfectionistisch (huh, wat?)       

Je moet veel ballen hoog houden

Vaak staan we niet (genoeg) stil bij stress veroorzakende gebeurtenissen ions leven.

Door ons drukke bestaan razen we eraan voorbij. Mensen die hersteld zijn van bijvoorbeeld een burn-out zeggen vooral het niet zozeer ging om de situaties die gebeurden, maar wel hoe ze ermee omgingen;

Ik durfde geen ‘nee’ te zeggen

Ik durfde geen hulp te vragen

Ik trok me alles heel erg aan

Ik ging snel maar weer door, zodat ik niet hoefde te voelen

Ik luisterde eigenlijk niet echt naar mijn lichaam

In het begin waren er wel spanningsklachten, maar die hebben ze onderschat. De eerste signalen hebben ze genegeerd en er dus ook niks mee gedaan. En zo ontstaan vaak klachten van bijvoorbeeld een burn-out.

Hiermee wil ik aangeven hoe belangrijk het is dat je de eerste signalen herkent en er ook écht iets mee doet.

Het gaat me aan het hart dat zoveel mensen last hebben van drukte in hun hoofd en onrust voelen in het lijf en daarom heb ik dit gratis ebook met 3 praktische tips voor je gemaakt!